【報告】10/8(日)通常練習を行いました

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツです。

10月8日(日)は9時より姫島フィールドにて通常練習を行いました。

まずはウォーミングアップを行い、その後練習スタートです。

まずはラグビー練習から始めました。ラグビー練習では最初に3対2でスペースを見つけること、スピードをつけて前へ出ることを意識して進めました。その後は4箇所に分かれて変則的な3対2の練習に入ります。指定した場所がアタックとなり、すぐに再開してスペースを見つけて前進するように練習していきました。

その後はコンタクト練習に入ります。最初はヒットする際に少しずらしながらヒットする練習をしてから、コンタクト練習を始めます。ボールを止めて1対1でアタックはラックを作る、ディフェンスは寝させないように対戦形式で進め、さらにその後2対1で同じ練習をしてコンタクト練習を行なっています。

休憩後、S&C練習に入りました。

まずは堤防を使って崖登りの練習を行いました。その後、サーキット練習に入ります。サーキットではパルクールを行なった後、匍匐前進や前転などを進めます。トランプを使って何をするか決めて、サーキット運動を繰り返し練習しました。

その後は円形でドッジボールを行なった後で、最後に3mダッシュ競争を行なってS&Cを終了しています。

全体練習最後にストレッチを行い、この日の練習を終了しました。

淀川ラグビースクールではアスリートコースを開設しました。

アスリートコースは小学校高学年以上の子に高校以降でスポーツを本格的に取り組みたい子向けに基本的な動きを身につけつつ、身体を鍛えていくコースになります。今後スポーツを頑張りたい子は是非参加してみてください。

来週10/15(日)は練習は休みです。10/15(日)は11時から15時まで淀川河川敷フェスティバルにてラグビー無料体験会を行います。西中島地区で行いますので、気になる方は是非お越しください。

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツでは随時体験生を募集しています。小学生から中学生でラグビーをしたい子、体を鍛えていきたい子、運動能力を向上させたい子は是非一度体験にお越しください。

体験は無料で参加できます。体験を希望される方は、下記フォームから申し込みをお願いします。

淀川ジュニアスポーツスクールでは大阪の小中学生向けにラグビー普及活動を行なっています。

活動に協力してくれる方、ラグビー普及活動をしたいという方はぜひご連絡ください。

いつも応援していただいている皆様、ありがとうございます。

今後もよろしくお願いします。

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