【報告】4/7(日)通常練習を行いました

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツです。

4月7日(日)は午後から十三小学校で練習を行いました。小学生は12時から、中学生は15時から練習しています。

今回も体験生がきてくれました。

小学生は最初に全体でウォーミングアップをした後、高学年と低学年に分かれて練習しました。

S&Cでは、最初に遊具を使ってサーキット運動をしていきました。その後はミニハードルを使ってジャンプやランなどの練習をしています。後半は靴飛ばしや5mダッシュなどを行っています。

ラグビー練習では低学年はボール集めゲームからスタートしました。その後はパス練習や1対1練習を行い、最後にゲーム形式で練習しました。

高学年は最初にセットから3対2のアタック練習をしていきました。その後、セットを素早くして連続攻撃する練習を行い、最後にコンタクト練習をしてラックからのピックでの攻撃練習をしました。

最後にストレッチを行い、練習終了しました。

中学生のS&C練習はサーキット運動をした後、パワーポジションを素早く作るよう意識していきました。最後に再びサーキット運動を行っています。

ラグビー練習は最初に1対1の練習をした後で、その後は2対1や2対2で色々なオプションを使って攻撃する練習をしていきました。後半はコンタクト練習を行いました。

淀川ラグビースクールではアスリートコースを開設しました。

アスリートコースは小学校高学年以上の子に高校以降でスポーツを本格的に取り組みたい子向けに基本的な動きを身につけつつ、身体を鍛えていくコースになります。今後スポーツを頑張りたい子は是非参加してみてください。

次回の練習は4/14(日)に姫島フィールドにて行います。小学生は朝9時から、中学生は12時半からです。

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツでは随時体験生を募集しています。小学生から中学生でラグビーをしたい子、体を鍛えていきたい子、運動能力を向上させたい子は是非一度体験にお越しください。

体験は無料で参加できます。体験を希望される方は、下記フォームから申し込みをお願いします。

いつも応援していただいている皆様、ありがとうございます。

今後もよろしくお願いします。

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