【報告】3/24(日)通常練習を行いました

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツです。

3月24日(日)は雨のため場所を変更して練習しました。小学生は9時からテンポス横グラウンドで、中学生は13時から十三小学校にて練習しています。

今回も体験生がきてくれました。

小学生は最初に全体でウォーミングアップをした後、高学年と低学年に分かれて練習しました。

S&Cでは、最初に2人1組になってて押し相撲勝負をしました。その後はミニハードルを使ってジャンプやランなどのの基礎力の練習をしています。後半ではうつ伏せで組み合って寝転びながら、剥がされないように耐える練習を進めています。

ラグビー練習では低学年は1対1からスタートしました。その後はパス練習をメインに行い、2対1ではパスを交えて相手をかわしていくよう練習しました。

高学年はパス練習の後、セットを素早くして連続攻撃する練習を行い、途中からは試合形式でタグラグビーを行いました。今回も素早く責めることや素早くディフェンスラインを整えることを意識して練習していきました。

最後にストレッチを行い、練習終了しました。

中学生のS&C練習はサーキット運動をした後、パワーポジションを素早く作るよう意識していきました。メディスンボールスローを行い、パワーポジションから投げる練習をおこなっています。。

ラグビー練習は最初に1対1の練習をした後で、その後は2対1や2対2で色々なオプションを使って攻撃する練習をしていきました。後半はコンタクト練習を行い、特にタックルの入り方を意識して練習していきました。

淀川ラグビースクールではアスリートコースを開設しました。

アスリートコースは小学校高学年以上の子に高校以降でスポーツを本格的に取り組みたい子向けに基本的な動きを身につけつつ、身体を鍛えていくコースになります。今後スポーツを頑張りたい子は是非参加してみてください。

来週3/31(日)は栄養講習会と次年度方針説明会を行います。練習はありませんのでご注意ください。

次回の練習は4/7(日)に十三小学校で練習を行います。小学生は12時から、中学生は15時からの練習スタートになります。いつもと時間帯が異なるのでご注意ください。

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツでは随時体験生を募集しています。小学生から中学生でラグビーをしたい子、体を鍛えていきたい子、運動能力を向上させたい子は是非一度体験にお越しください。

体験は無料で参加できます。体験を希望される方は、下記フォームから申し込みをお願いします。

いつも応援していただいている皆様、ありがとうございます。

今後もよろしくお願いします。

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