【報告】2/18(日)通常練習を行いました

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツです。

2月18日(日)は姫島河川敷フィールドにて練習を行いました。小学生は9時から、中学生は15時から合同練習に参加しています。

小学生は最初に全体でウォーミングアップした後、高学年と低学年に分かれて練習しました。

S&Cではトランプを使ったサーキット運動を行い、前転や側転など練習していきました。その後はショットガンタッチを行い、瞬発力と最後まで全力で走ることを意識していきました。後半はテニスボールを利用してボール投げをしています。ボール投げは左右両方の手で練習しました。最後にポールをジャンプをして飛ぶ力を鍛えていきました。

ラグビー練習では低学年は1対1からスタートしてその後連続での1対1を行い、オフェンスではステップで相手をかわしていくこと、また、ディフェンスではタグを奪うように練習しました。後半は3対3の試合形式で素早くセットするよう意識していきました。

高学年は3対2はナンバーコールされた人がアタックする形で練習した後、6人並んで同様のナンバーコールによるアタックを行いました。ナンバーを呼ばれた子が相手ディフェンスが整う前に素早く攻めることを意識しています。後半はコンタクト練習をしてから、タックルやオーバーの練習に入りました。コンタクト練習の最後に複数人での連続攻撃をして、この日やってきたことを確認していきました。

最後にストレッチを行い、練習終了しました。

中学生の合同練習は阿倍野ラグビースクールの皆様と合同で練習していきました。前回の試合の反省を踏まえて、コンタクトを練習やストレングス強化をしていきました。阿倍野ラグビースクールの皆様、今回も一緒に練習していただき、ありがとうございます。

淀川ラグビースクールではアスリートコースを開設しました。

アスリートコースは小学校高学年以上の子に高校以降でスポーツを本格的に取り組みたい子向けに基本的な動きを身につけつつ、身体を鍛えていくコースになります。今後スポーツを頑張りたい子は是非参加してみてください。

次回の練習は2/25(日)です。小学生は午前9時から淀川河川敷フィールドで、中学生は午後3時から阿倍野ラグビースクールの皆様と合同練習を行います。

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツでは随時体験生を募集しています。小学生から中学生でラグビーをしたい子、体を鍛えていきたい子、運動能力を向上させたい子は是非一度体験にお越しください。

体験は無料で参加できます。体験を希望される方は、下記フォームから申し込みをお願いします。

https://yodogawa-whiteknights.com/contact/

いつも応援していただいている皆様、ありがとうございます。

今後もよろしくお願いします。