【報告】3/9(日)通常練習を行いました

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツです。

3月9日(土)は淀川河川敷フィールド姫島にて練習を行いました。小学生は9時から、中学生は12時半から練習しています。

今回も体験生がきてくれました。

小学生は高学年と低学年に分かれて練習しました。

S&Cでは紐を飛んでいく運動を行い、その後はトランプを使ったサーキット運動を行い、前転や側転など練習していきました。その後はタオルを引っ張る競争や相撲などで対戦した後、最後に四角形になってサッカーを行いました。

ラグビー練習では低学年は1対1からスタートしてオフェンスではステップで相手をかわしていくこと、また、ディフェンスではタグを奪うように練習しました。その後パス練習を交えた上で後半は2対1の練習に移り、パスを意識して攻めるように練習しました。

高学年は3対2でナンバーコールされた人がアタックする形で練習した後、途中からは試合形式でタグラグビーを行いました。特に素早くセットすること、すぐに攻めること、ディフェンスでは素早いセットから前に出ることを意識して練習して行きました。

最後にストレッチを行い、練習終了しました。

中学生は最初に1対1の練習をした後で、2対2で色々なオプションを使って攻撃する練習をしていきました。後半はコンタクト練習を行い、翌日の試合に向けて練習していきました。
その後S&Cはサーキット運動をした後、パワーポジションを素早く作るよう意識していきました。その後ランニングやステップなどと前を見て相手に合わせた動きをする運動をした後でメディスンボールスローや三段跳びなどを行いました。

淀川ラグビースクールではアスリートコースを開設しました。

アスリートコースは小学校高学年以上の子に高校以降でスポーツを本格的に取り組みたい子向けに基本的な動きを身につけつつ、身体を鍛えていくコースになります。今後スポーツを頑張りたい子は是非参加してみてください。

次回の練習は3/10(日)に6年生が花園ラグビー場で卒部試合があります。また中学生も午後から試合参加となります。

翌週3/17(日)は卒部式を行う予定です。練習はありませんのでご注意ください。

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツでは随時体験生を募集しています。小学生から中学生でラグビーをしたい子、体を鍛えていきたい子、運動能力を向上させたい子は是非一度体験にお越しください。

体験は無料で参加できます。体験を希望される方は、下記フォームから申し込みをお願いします。

https://yodogawa-whiteknights.com/contact/

いつも応援していただいている皆様、ありがとうございます。

今後もよろしくお願いします。