【報告】3/3(日)通常練習を行いました

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツです。

3月3日(日)は淀川河川敷フィールド姫島にて練習を行いました。小学生は9時から、中学生は12時半から練習しています。

今回も体験生がきてくれました。

小学生は最初全体でボール集めゲームやボール運びゲームでウォーミングアップした後、高学年と低学年に分かれて練習しました。

S&Cでは最初に崖登りにチャレンジしていきました。その後はトランプを使ったサーキット運動を行い、前転や側転など練習していきました。その後は立ち幅跳びで自分の記録を超えるようチャレンジしていきました。

ラグビー練習では低学年は1対1からスタートしてその後連続での1対1を行い、オフェンスではステップで相手をかわしていくこと、また、ディフェンスではタグを奪うように練習しました。その後パス練習を交えた上で後半は2対2の試合形式で素早くセットするよう意識して練習しました。

高学年は3対2でナンバーコールされた人がアタックする形で練習した後、6人並んで同様のナンバーコールによるアタックを行いました。ナンバーを呼ばれた子が相手ディフェンスが整う前に素早く攻めることを意識しています。後半はコンタクト練習した後で、連続してラックを作りながら攻撃・守備の練習しました。

最後にストレッチを行い、練習終了しました。

中学生は最初に1対1の練習した後で、3対2や2対3など、その場でスペースを判断しながら攻撃する練習をしていきました。後半はコンタクト練習を行い、翌週の試合に向けて練習していきました。
その後S&Cはサーキット運動をした後、パワーポジションを素早く作るよう意識していきました。その後ランニングやステップなどと前を見て相手に合わせた動きをする運動をした後でメディスンボールスローを行いました。最後に連続してヒット&ダウンを行い、終了しました。

淀川ラグビースクールではアスリートコースを開設しました。

アスリートコースは小学校高学年以上の子に高校以降でスポーツを本格的に取り組みたい子向けに基本的な動きを身につけつつ、身体を鍛えていくコースになります。今後スポーツを頑張りたい子は是非参加してみてください。

次回の練習は3/9(土)に淀川河川敷フィールド姫島にて行います。小学生は午前9時から、中学生は12時半から練習を行います。

淀川ジュニアスポーツスクールホワイトナイツでは随時体験生を募集しています。小学生から中学生でラグビーをしたい子、体を鍛えていきたい子、運動能力を向上させたい子は是非一度体験にお越しください。

体験は無料で参加できます。体験を希望される方は、下記フォームから申し込みをお願いします。

https://yodogawa-whiteknights.com/contact/

いつも応援していただいている皆様、ありがとうございます。

今後もよろしくお願いします。